考前焦虑,影响考试效果

 

        考前焦虑是考前出现的一种情绪反应,恰当的焦虑有助于集中精力应对考试,可是如果焦虑泛化就属于病理性的焦虑。过度的焦虑会影响考试的效果,表现为:智能发挥受到限制,注意力不集中,思维阻滞,知识点提取慢,记忆的准确性差,所以答题犹豫,联想狭窄。率加快,呼吸快而深,胃肠不适,多汗,,头痛,,动作僵硬,失眠,头昏脑胀,心乱如麻惶恐不安,多余动作增多,心无所依,神无所归;胡乱答完卷子,早早逃离考场,这是一种防御机制,从而逃避不愉快的心理体验。